どの腸内フローラ検査キットを買おうか迷っちゃって…
最近TVやSNSで話題の腸内フローラ検査キットにどんな物があるのか、あなたも気になりますよね。
どの腸内フローラ検査キットが良いか迷っているあなたに、おすすめ3選をご紹介。
- マイキンソー
- 腸内博士
- 腸活チェック
値段は高い?安い?
検査はどうやるの?簡単?
腸内フローラ検査キットの値段、検査内容、こんな人におすすめなど、詳しく解説していきます。
あなたにおすすめの腸内フローラ検査キットが見つけられますよ。
あなたの腸内環境を知れば、花粉症の改善のきっかけにもなりますよ。
毎年あなたを悩ます花粉症と、サヨナラしてしまいましょう。
腸内フローラ検査キットおすすめ3選!比較を徹底解説!
腸内フローラの検査キットには、どんな種類のものがあるの?
現在市販されている中で、おすすめの3種類の腸内フローラ検査キットをご紹介します。
値段や内容を比較して、あなたに合う腸内フローラ検査キットを見つけましょう。
| 商品名 | 値段 | 検査方法 | 評価段階 | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|---|---|---|
| マイキンソー | 19,800円(税込) | 検便 | 5段階 | 検査結果が他社より詳しく知れる | 腸内環境を詳しく知りたい人 生活習慣を改善したい人 |
| 腸内博士 | 14,800円(税込) | 検便 | 5段階 | 美容に特化した腸内フローラ検査 | 便秘・肌荒れ・肥満に悩んでいる人 更年期障害の予防・改善したい人 |
| 腸活チェック | 3,300円 (税込) | 検尿 | 4段階 | 尿検査で簡単に腸内環境を検査 | 自身の腸内環境を大まかに知りたい人 お試しでやってみたい人 |
【マイキンソー】腸内細菌を細かく検査できる
- 7カテゴリー・10項目の検査結果で他社より腸内環境が詳しく知れる。
- 特許取得の独自スコアを搭載(5段階評価)。
- 腸内環境の改善アドバイスをトップ3で紹介。
- 腸内フローラ検査の結果はWeb媒体か紙媒体の2種類から選べる。
- 他社の検査キットと比較すると値段が高い。
マイキンソーはどこの検査キットよりも、自身の腸内環境が詳しくわかります。
マイキンソーは、研究機関との共同開発に基づく検査内容なので信頼性が高いです。
また、腸内環境の改善アドバイスはTop3で表してくれます。
マイキンソーの検査キットの値段は19,800円(税込)と他社と比較すると高目の金額。
しかし検査内容の充実度を見ると、多少値段が高くてもやってみたくなります。
マイキンソーがおすすめの方は、腸内環境を詳しく知りたい人、生活習慣を改善したい人、病気予防したい人。
【腸内博士】腸内美容年齢がわかる
- 美容に特化した腸内フローラ検査キット。
- 40代~50代の女性向け。
- 腸内美容年齢がわかる。
- 美容に関する4項目を評価。
- 腸内環境の改善アドバイス付き。
- 自身の腸内フローラにおすすめの自社サプリメントを紹介してくれる。
腸内博士は美容に特化した腸内フローラの検査キットです。
実年齢より腸内年齢が若いと嬉しいですが、高いとショックが大きいです…
また、肌老化や更年期障害の予防・改善に関わりのあるエクオール産生菌の有無がわかります。
腸内にエクオールがいない場合、いくら肌老化や更年期障害の予防・改善をしても意味が無くなってしまいます。
腸内博士の値段は14,800円(税込)です。
マイキンソーより腸内博士の方がリーズナブルですね。
腸内博士がおすすめの方は、女性特有の便秘・肌荒れ・肥満にお悩みの人、更年期障害の予防・改善したい人。
【腸活チェック】他の検査キットより安くて簡単
- 尿のみで検査できる。
- 検査キットの値段が安い。
- 検査結果はWebで確認できる。
- 約1週間で検査結果がわかる。
- 生活習慣の評価と改善アドバイス付き。
腸活チェックは、尿を採取し、あなたの腸内環境を検査します。
インドールが多いと腸内環境は悪く、少ないと腸内環境は良いと判断されます。
腸内フローラが体臭や口臭の原因の元にもなるなんて、腸内環境は本当に大切です!
検査結果は約1週間後にWebで確認、生活習慣の改善アドバイスも付いてきます。
腸活チェックがおすすめの方は、大まかに自身の腸内環境を知りたい人、値段を抑えたい人、お試しでやってみたい人。
腸内フローラとアレルギーの密接な関係
あなたは腸内フローラとアレルギーが関係している事はご存じですか?
最新の研究では、腸内フローラの乱れがアレルギーを引き起こす原因とわかっています。
あなたの花粉症やアトピーの原因は腸内フローラのバランスが乱れているのかもしれません。
アレルギーの原因を理解し、あなたのアレルギー予防、体質改善に役立てましょう。
【アレルギーの原因】免疫機能の過剰反応
人間の大腸は栄養を消化吸収する機能だけでなく、免疫機能も併せ持っています。
免疫細胞の70％は腸に集中しており、大腸に20％、小腸に50％の割合で存在しています。
腸の免疫細胞の一部が、体内に入った花粉や食物を異物とみなし、体から追い出そうと攻撃。
免疫細胞が体を傷つけてしまう過剰反応は、かゆみやくしゃみといったアレルギー症状を引き起こします。
本来、味方である免疫細胞の過剰反応がアレルギーの原因とは、意外でした。
【免疫細胞の過剰反応を抑制】制御性T細胞(Treg)
腸の一部の免疫細胞が過剰反応して、アレルギー反応を引き起こしてしまう事は先程述べましたね。
腸の免疫細胞の過剰反応を抑えてくれるのが、制御性T細胞(Treg)です。
制御性T細胞が多いとアレルギーは出にくくなりますし、逆に少ないとアレルギーを引き起こしやすくなります。
腸内フローラが乱れると、制御性T細胞(Treg)の量が減少してしまうので注意が必要です。
制御性T細胞(Treg)を腸内で継続的に増やす事が、アレルギー改善のカギとなります。
【抑制細胞Tregを増やす方法】酪酸と食物繊維
制御性T細胞(Treg)を増やすためには、酪酸が必要不可欠です。
酪酸は酪酸菌によって作られます。
酪酸菌は腸内にある食物繊維をエサとして、発酵・分解して酪酸を作り出します。
作り出された酪酸は制御性T細胞(Treg)を増加させ、免疫細胞の過剰反応を抑制。
制御性T細胞(Treg)を増やすには、酪酸菌を活性化させる食物繊維をたくさん摂るように心がけたいですね。
腸内フローラとアレルギーの関係は密接に繋がっていました。
自分の腸内フローラを調べれば、アレルギー改善の第一歩となります♪
腸内フローラの酪酸菌を増やす2つの方法!継続がカギ
腸内フローラの酪酸菌を増やすには、エサとなる食物繊維を積極的に摂った方が良い事はわかりましたね。
食物繊維を摂る他にも、酪酸菌を増やす方法はあります。
腸内フローラの酪酸菌を増やす方法は食物繊維を摂る、適度な運動をする事です。
酪酸菌を増やし、あなたの腸内フローラを整えましょう。
【酪酸菌を増やす方法①】食物繊維をとる
酪酸菌を増やす方法の1つ目は、食物繊維をとる事です。
食物繊維は酪酸菌のえさとなり、食物繊維を多く食べる事で増やせます。
水溶性の食物繊維を意識的に食事に摂り入れていきましょう!
もち麦、玄米、海藻類、納豆、アボカド、オレンジなどの柑橘類、人参など
また、酪酸菌を含んだ食べ物もありますが、ぬか漬けや臭豆腐といった物しかありません。
ぬか漬けや臭豆腐から一度にたくさんの酪酸菌を摂る事は難しいです。
いろいろな食材から食物繊維を積極的に摂る方が、無理せず長続きするでしょう。
【酪酸菌を増やす方法②】適度な運動
酪酸菌を増やす方法の2つ目は、適度な運動をする事です。
定期的に運動する事で酪酸菌が増えるという研究報告がされています。
運動はウォーキング、ストレッチ、ヨガなどの有酸素運動がgood!
運動時間が取れないなら、近所のスーパーまで歩いたり、テレビを見ながらストレッチしたりするのも一つの手です。
運動を継続して行わないと酪酸菌は、減ってしまうのでなるべく体を動すようにしてください。
何事も継続が大事なんですね!
腸内フローラで花粉症改善!マイキンソーHana
マイキンソーの腸内フローラ検査キットに「マイキンソーHana」というものがあります。
マイキンソーHanaは、花粉症のセルフケアをしたい人を対象とした検査キットです。
あなた自身の腸内フローラを検査キットで把握できれば、花粉症の改善に役立ちますよ。
腸内フローラ検査キットのマイキンソーHanaは、どのような検査内容なのか見てみましょう。
1.腸内フローラのタイプ判定
腸内フローラと花粉症に関連する5つのタイプの中から、あなたのタイプが判定されます。
5つのタイプは朝食型、睡眠型、納豆型、乳製品型、動物性たんぱく質&発酵食品型に区分されます。
あなたの花粉症改善のキーポイントとなるタイプ名でわかりやすいですね。
2.自分に合った食材や生活習慣
腸内フローラのタイプに応じて、花粉症のセルフケアに活用できる食事や生活習慣のアドバイスがもらえます。
生活習慣の見直しは、あなただけでは気づけない点もあるのでアドバイスはとても役立つ情報です。
実際の研究で、タイプ別にそれぞれ生活習慣の改善をしたところ、花粉症の症状が軽くなった事がわかっています。
花粉症の改善効果があったなら、信憑性がありますね!
3.腸内細菌の多様性
あなたの腸内環境に存在する菌の多様性がわかります。
菌の多様性が高いほど腸内環境が理想的であり、低いと様々な疾患リスクがあるとされています。
心当たりがある人は、結果を見て生活習慣の改善ができると良いですね。
4.主要細菌の割合
アレルギーなどの免疫機能の調整が期待される酪酸産生菌とビフィズス菌の保有割合がわかります。
酪酸産生菌とビフィズス菌は、体にとって良い働きをする善玉菌。
マイキンソーHanaの値段は16,500円(税込)。花粉症を改善したい人におすすめです。
まとめ
- 腸内フローラ検査キットのおすすめは、マイキンソー、腸内博士、腸活チェックの３つ。
- 値段、検査方法、結果内容などに違いがあるので、あなたに合う検査キットを選ぼう。
- 腸内フローラの乱れがアレルギーを引き起こす原因。
- アレルギー症状を改善するには、酪酸菌を増やすのがカギ。
- 酪酸菌は食物繊維の摂取や適度な運動によって増やせる。
- 酪酸菌は運動しないと、数が減ってしまうので継続する事が大切。
- マイキンソーの腸内フローラ検査キットの中には、花粉症専用の「マイキンソーHana」もある。
腸内フローラ検査キットのおすすめは、マイキンソー、腸内博士、腸活チェックの３つです。
値段、検査方法、検査結果の内容など3つの検査キットを比較してあなたに合ったものを選びましょう。
また、腸とアレルギーには密接な関係がありましたね。
あなたの腸内環境を詳しく知ることができたのなら、アレルギー症状の改善にも役立ちます。
本記事が、あなたのより良い健康的な生活を送る助けとなったのなら幸いです。
