SNSでも話題のスーパーフード「サジー」。
サジーの過酷な環境を生き抜く生命力や、豊富な栄養素が注目を集めています。
健康効果が主に取り上げられているけど、肌にも効果は期待できるの?
特に疲れた印象にもつながるシミなどの肌悩みに効果があるのか気になりますよね。
サジーには美肌にも効果が期待できる成分が多く含まれています!
- ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE
- 鉄分
- パルミトレイン酸（オメガ7脂肪酸の一種）
- リンゴ酸
美容と健康は私たちの体内で複雑に深く繋がっています。
この記事では、美容部員の経験もある私が、サジーに含まれる成分の中から美肌や健康に効果のある成分をピックアップして解説します。
さらに、シミなどの肌悩みのメカニズムを簡単に紐解き、サジーに含まれる成分がどのように働きかけていくのかまで徹底解剖していきます。
サジーの恵みを理解して美肌や健康に最大限活かしていきましょう!
サジー効果は肌悩みに有効!栄養素の特徴と効果を解説
サジーはグミ科の植物で紫外線や乾燥、寒暖差などの過酷な環境に負けない生命力が注目を集めています。
その歴史は古く、シーベリー、シーバックソーン、ウミクロウメモドキなど各国に様々な呼称が存在し、豊富に栄養成分が含まれています。
まずここでは、サジーに含まれる特徴的な成分をピックアップし、肌や健康にどんな効果が期待できるかを解説していきます。
ビタミンA、ビタミンEなど14種のビタミン配合
- ビタミンA→肌や目の健康を保つ、動脈硬化の予防
- ビタミンE→抗酸化作用、動脈硬化の予防、細胞膜を健康に保つ、血圧低下など
ビタミンA
ビタミンAは肌の乾燥が気になる方にしっかり補いたい栄養素!
また、粘膜を健康に保ち、免疫機能が健全に働くようにサポートしてくれます。
サジーを生活に取り入れることで、病気に罹りづらい元気な体を目指せます。
ビタミンE
「若返りの栄養素」とも呼ばれるビタミンE。
具体的にはどんな健康効果や美容効果が期待できるのでしょうか。
ビタミンEをきちんと摂取することで健康な細胞膜の肌細胞ができやすくなり、潤いを保てるキメの細かい肌に近づけます。
他にも、全身の血液などの巡りが改善!
サジーでビタミンEもしっかり補い、万病の素ともいわれる冷えを撃退しましょう。
具体的な肌への効果としてはむくみ改善やたるみの予防なども期待できます。
また、サジーには他にも健康維持に大切なたくさんのビタミンが含まれています!
サジーには健康のために欠かせない油脂も豊富に含まれているので、油脂に溶けやすい多くのビタミン類を効率よく摂取できるでしょう。
全身に酸素を届ける鉄分もたっぷり!
- 鉄分→全身に酸素を運び届ける
貧血対策としてサジーが気になっている人も多いのではないでしょうか?
実はプルーン果汁の約20倍も鉄分を含むサジー!
男性でも約10％の人が貧血という調査報告があるので、性別関わらずしっかり摂取したいですね。
貧血はめまいや頭痛、疲れやすさにつながるのでサジーを活用して日々欠かさず補っていきましょう。
美容面では肌荒れやターンオーバー(肌細胞が分裂して新しい細胞へ入れ替わること)の乱れなど多くのトラブルの原因になります。
さらに、ターンオーバーが整ってシミやシワができづらく回復しやすい、つるつるな肌になれますよ!
自然界でも特に鉄分の含有量の多いサジーを毎日取り入れることは健康と美の近道になりますね。
パルミトレイン酸で生活習慣病を予防!
- 悪玉コレステロールの減少
- 血糖値を下げる
- 肌の乾燥を防ぐ
飽和脂肪酸であるパルミチン酸やカルテノイドなどの油脂を豊富に含んでいるのもサジーの特徴の1つ!
良質な油脂を取り入れると、肌の乾燥や、毛穴やニキビ・吹き出物悩みを防ぐことが期待できます。
オメガ7脂肪酸の1種であるパルミトレイン酸を豊富に含む天然の植物は非常に希少なのです。
普段通りの食事では補うことが難しいパルミトレイン酸も、サジーで美味しく手軽にチャージしていきましょう!
サジーの効果はシミ悩みにもバッチリ!ポイントはビタミンC
美しく明るい肌の大敵であるシミはしっかり対策していきたいですよね。
サジーを飲むとシミにも効果があるのかな？
サジーには、シミにも効果が期待できます。
シミ対策に効果的なビタミンCが豊富なサジーはシミ悩みも解決できます。
シミ悩み対策として有効なビタミンCに焦点を当てて紹介し、シミの気になる肌のメカニズムまでわかりやすく解説していきます。
ビタミンCは美肌のための必須栄養素!
- 活性酸素の抑制
- 新陳代謝の正常化
- コラーゲンの生成促進
- 皮脂の過剰な分泌を抑制
- 免疫機能の強化など
多くの効果を持ち、美肌に欠かせないビタミンC。
サジーの果汁にはレモン果汁のおよそ9.8倍ものビタミンCが含まれています!
肌や身体のエイジングの原因になる活性酸素を抑え、肌の新陳代謝を整えて肌悩みの回復を助けます。
肌のハリや深い潤いに重要なコラーゲンの生成を助け、過剰な皮脂分泌を抑えることで毛穴悩みやニキビ・吹き出物にも効果が期待できます。
免疫力が高まった肌ではあらゆる肌悩みが起きづらく、身体全体でも病気に罹りづらく治りも早く、疲労感を感じづらいと良いことづくめ!
そのためには先ほどのビタミンCや鉄分を補い、睡眠不足にならないように心がけましょう。
シミ予防のために重要なことは２つ
- 根本的にシミの素を作らせないこと
- できたシミの素の酸化を防ぎ、色素として発色しないようにすること
シミが気になる肌では何が起きているの?
根本的な原因は肌の深部にあるメラノサイトという肌の色素（メラニン）を作り出す組織が過剰に働き続けることです。
肌が紫外線にさらされるとメラノサイトが働き、色素の素が作られます。
この働きは正常で、シミにはつながりません。
しかし加齢などによりメラノサイトの働きが異常になり色素が過剰に作られ続けるとシミになるのです。
シミ予防策では物理的に紫外線などの刺激を避けることが大切です。
肌が乾燥していると紫外線の影響を受けやすくなるので、潤ったなめらかな肌を保つことも効果的でしょう。
なぜならば、肌のキメを整え紫外線へのバリア機能を高めてシミの素ができることを防いでくれるからです。
さらに紫外線ダメージなどを受けても、色素の素が発色しないように抑えてくれます。
ビタミンCをしっかり摂るとシミ予防のために重要な2つのことが両方目指せるのです!
サジーの栄養で効果的にアンチエイジングを叶えよう!
さらにやっかいなことに細胞のDNAを傷害してしまうので、長期的にはガンの一因にもなりかねない恐ろしい物質です!
炎症を鎮める効果を持つリンゴ酸などの多くの有機酸
- クエン酸回路を活発にする
- 活性酸素を抑制する
活性酸素にはサジーに多く含まれる栄養のひとつ、リンゴ酸などの有機酸が有効です。
果汁は酸性のため、サジーの果汁はとても酸っぱいです。
ジュースやサプリなど摂取しやすく加工されたものが継続しやすくおすすめ!
具体的にはクエン酸回路を活発にすることで食事をエネルギーに変換しやすくし、栄養がめぐるのを助けます。
神経や筋肉の緊張を和らげてくれるのでシワの予防やコリ、血行不良を防いでくれる効果も。
活性酸素は紫外線を浴びたり、皮脂が酸素に触れたりするだけですぐに生成されてしまいます…。
悪影響が肌のみならず全身の健康にまで及んでしまう活性酸素は継続した対策が大切。
サジーで美味しく対策して、全身も肌も年齢に負けずに人生を謳歌していきましょう!
まとめ
- サジーにはビタミンAやビタミンEなどの身体や肌のエイジングを抑制したり、肌の乾燥を防いだりする効果があります。
- プルーン果汁の約20倍もの鉄分を含むサジー。学習効果の向上や肌にうるおいや栄養がめぐりやすくなる効果も期待できます。
- 生活習慣病の予防に役立つパルミトレイン酸がサジーには豊富に含まれます。
- シミ悩みには素を作らせないこととシミの素の酸化を防ぐことが重要で、ビタミンCなどのシミ対策に効果的な成分が多く含まれています。
- サジーに多く含まれるリンゴ酸は肌や身体の老化のもとを抑制し、疲労感の回復にも役立ちます。
健康と美容のために積極的に摂りたい成分がたっぷり含まれているサジー。
きらめきや大好きなカラーを纏うことで美しくなるメークアップも私の美容の大切な一部です。
でも、大人になるにつれて「クレンジングしても落ちない美しさ」は、より私の自信になると思うようになりました。
肌の美しさと健康は切っても切れない縁で結ばれています。
サジーの生命力と豊富な栄養素を生活に取り入れて美と健康をかなえましょう!
